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O guia para ser feliz

Recolha as dicas do psicoterapeuta Pedro Brás e seja uma pessoa mais positiva e feliz

12 set, 18:40

Aprenda a afastar pensamentos negativos e abra o caminho para uma vida mais saudável e feliz com os conselhos do psicoterapeuta Pedro Brás.

Pedro Brás acredita que todos dispomos das ferramentas necessárias para sermos felizes. «Podemos ser sempre felizes, mesmo nos momentos mais difíceis», justifica. 

CUIDE DO BEM-ESTAR FÍSICO

Boa nutrição, exercícios físico e descanso são essenciais ao bem-estar.

PROCURE ALCANÇAR A PAZ INTERIOR

Acordar com vontade de enfrentar mais um dia é o primeiro passo.

CRIE OBJETIVOS DE VIDA

Correr por um objetivo dá outro sentido à luta diária.

IDENTIFIQUE O CAMINHO

Encare as dificuldades como etapas do caminho para ser feliz.

APRENDA A AMAR-SE A SI PRÓPRIO

O amor próprio ajuda a enfrentar a vida com mais segurança e determinação.

APRENDA A COMUNICAR E ENTENDER OS OUTROS

Vivemos numa teia de relações, pelo que é urgente vivermos conectados com os outros.

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