Venceu o Big Brother e hoje está irreconhecível. O método utilizado para perder peso vai surpreende-lo
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Big Brother
Depois de uma impressionante transformação física, Joana Albuquerque revelou aos seguidores quais foram os hábitos que a ajudaram a perder peso e a sentir-se mais feliz.
Joana Albuquerque conquistou o público ao vencer uma edição do Big Brother, mas, nos últimos tempos, tem sido a sua transformação física que tem dado que falar. A antiga concorrente mostra-se hoje mais confiante e feliz com a sua imagem e fez questão de revelar o método que seguiu para perder peso.
Através das redes sociais, Joana explicou que não recorreu a soluções milagrosas. Pelo contrário, apostou numa mudança de hábitos e na disciplina para alcançar os resultados desejados.
Entre as medidas que adotou, destacou a decisão de "suspender a ingestão de qualquer alimento que fosse extremamente calórico", uma escolha que considera ter sido determinante no processo.
Ainda assim, sublinha que o segredo esteve na combinação de vários fatores. "Acima de tudo um bom défice calórico, muito ginásio e CONSISTÊNCIA!", escreveu, deixando claro que a regularidade foi a chave para atingir os seus objetivos.
A vencedora do Big Brother tem partilhado regularmente a sua evolução física com os seguidores, inspirando quem acompanha o seu percurso.
