Márcia Soares, de 31 anos, marcou presença no programa “Dois às 10”, da TVI, onde revelou uma mudança profunda na sua vida. A comentadora do “Big Brother” confessou que enfrentava uma rotina prejudicial para a sua saúde e decidiu dar um novo rumo ao seu bem-estar ao juntar-se à “Team Macau”, liderada pelo personal trainer Francisco Macau. «Faz uma semana que fiz a maior mudança da minha vida», revelou Márcia em direto, surpreendendo os apresentadores e os telespectadores.
Durante a conversa com Cristina Ferreira e Cláudio Ramos, Márcia descreveu os hábitos que adotava antes desta decisão: dormia mal, alimentava-se de forma desregrada e lidava com elevados níveis de stress e ansiedade. «O físico, pode ser melhorado, pode ser sempre melhorado, mas não era o físico, era a saúde mental (…) Sentia-se muito cansada, ansiosa, muito stressada…», desabafou. A alimentação era descrita por Márcia como “dramática” e admitiu que precisava de ajuda para quebrar este ciclo.
Com a orientação de Francisco Macau, a comentadora começou a seguir um plano alimentar equilibrado, adaptado aos seus gostos pessoais, e passou a praticar exercício físico regularmente. «Eu passei de um extremo para outro», confessou, destacando que, apesar das dificuldades iniciais, começou rapidamente a sentir os benefícios da nova rotina. Francisco Macau, por sua vez, reforçou a importância de valorizar a saúde acima de qualquer número na balança, sublinhando que muitas pessoas se fixam no peso e esquecem o impacto no bem-estar geral.
Márcia partilhou ainda que, apesar do medo inicial de deixar de comer os seus alimentos preferidos, ficou agradavelmente surpreendida com o plano alimentar desenhado por Francisco, que inclui até pão. «Custa ao início, mas depois dá mesmo gosto», garantiu, mostrando-se entusiasmada com esta nova etapa da sua vida. A transformação de Márcia Soares está a ser acompanhada de perto pelo público e já se tornou um exemplo de motivação e autocuidado.
