Recebemos a Doutora Alexandra Vasconcelos, autora de "As bactérias que curam" que partilhou algumas dicas alimentares para ter um intestino saudável.
No programa de hoje a Doutora Alexandra respondeu a várias curiosidades sobre alimentação. Trouxe também uma receita que, para além de limpar e regenerar o intestino, reforça o sistema imunitário: batido de farinha de banana verde!
Para o batido precisa de:
- 2 pézinhos de bróculos (se está a fazer redução de fodmaps não use o talo)
- 1 pedacinho de couve-chinesa
- 1 maçã verde com casca
- 1 colher de chá de farinha de banana
- 1 colher de café rasa de probióticos em pó
- 1 colher de café de glutamina em pó
- 1 colher de chá de «MCT oil» em pó ou uma colher de chá de óleo de coco Kombucha, Kefir ou água q.b
Misture todos os ingredientes no liquidificador e sirva. Terá uma sensação de bem-estar imediata!