Batido para combater o inchaço abdominal

Recebemos a Doutora Alexandra Vasconcelos, autora de "As bactérias que curam" que partilhou algumas dicas alimentares para ter um intestino saudável.

No programa de hoje a Doutora Alexandra respondeu a várias curiosidades sobre alimentação. Trouxe também uma receita que, para além de limpar e regenerar o intestino, reforça o sistema imunitário: batido de farinha de banana verde!

Para o batido precisa de:

- 2 pézinhos de bróculos (se está a fazer redução de fodmaps não use o talo)

- 1 pedacinho de couve-chinesa

- 1 maçã verde com casca

- 1 colher de chá de farinha de banana

- 1 colher de café rasa de probióticos em pó 

- 1 colher de café de glutamina em pó

- 1 colher de chá de «MCT oil» em pó ou uma colher de chá de óleo de coco Kombucha, Kefir ou água q.b

Misture todos os ingredientes no liquidificador e sirva. Terá uma sensação de bem-estar imediata!

 

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