Chegue ao próximo ano em forma! Descubra como perder 10kg em 3 meses
«Emagrecer sem sacríficos» é o lema de Rui Pinheiro, o ex-concorrente do «Big Brother» que enveredou pelo mundo do fitness.
Rui Pinheiro é personal trainer e revelou a solução para chegar ao peso que tanto deseja o mais rápido possível.
O ex-concorrente marcou presença no «Dois às 10» ao lado de Petra, uma atleta que, seguindo o plano de Rui Pinheiro, perdeu 10kg em apenas 3 meses.
O personal trainer colocou os seus serviços à disposição do público e deixou ainda algumas dicas que traduzem a descomplicação das dietas que aplica. O personal trainer começou por destacar a importância da prática do treino de musculação e, no que toca à alimentação, deixou claro que não é com uma dieta restritiva que se consegue resultados a longo prazo. «Eu trabalho sempre com dietas flexíveis dentro dos gostos de cada pessoa», garantiu Rui Pinheiro. O personal trainer garantiu ainda que todos os atletas têm uma dieta com alimentos prazerosos para ti, só que em quantidades controladas. A lógica, segundo Rui Pinheiro, não passa por ter uma alimentação restritiva e, consequentemente, inexequível, mas sim uma alimentação variada, pensada consoante um objetivo.
Já imaginou poder comer todos os doces de Natal sem engordar? Não espere pelo próximo ano! Esta é a altura certa para começar! Procure já o personal trainer para mudar de vez a sua vida.