Dormir com o mesmo pijama durante vários dias é um hábito comum, mas poderá não ser a melhor opção para a saúde e higiene. Especialistas explicam qual é o tempo recomendado para o usar antes de o trocar e alertam para os riscos de prolongar demasiado a utilização.
Dormir várias noites seguidas com o mesmo pijama é um hábito comum, mas pode não ser tão higiénico quanto aparenta. Citados pelo site Real Simple, especialistas em saúde alertam que a frequência ideal para lavar a roupa de dormir varia consoante diferentes fatores, incluindo o tipo de pele, os hábitos de higiene e o material do tecido.
Em circunstâncias consideradas ideais, o pijama pode ser utilizado durante cerca de uma semana antes de ir para lavar, desde que seja devidamente arejado entre utilizações. “Recomendamos a lavagem semanal da roupa de dormir em água quente”, explica a especialista Melanie Carver. Ainda assim, sublinha que o pijama deve ser deixado a “respirar” ao longo do dia antes de voltar a ser usado.
Por outro lado, há especialistas que defendem um intervalo mais reduzido. O dermatologista Carl Thornfeldt considera que, em condições normais de pele, o mais indicado é trocar de pijama de três em três dias.
A frequência de lavagem pode variar significativamente conforme o estilo de vida de cada pessoa. Quem transpira mais durante a noite, utiliza o pijama também durante o dia em casa ou está frequentemente exposto a alergénios, como pó, pólen ou pelos de animais, deverá lavar a roupa de dormir com maior regularidade. Nestas situações, aumenta o risco de acumulação de partículas que podem prejudicar o sono e a saúde respiratória.
A condição da pele é igualmente um fator importante. Pessoas com eczema, psoríase ou tendência para acne corporal devem lavar os pijamas diariamente, já que a acumulação de bactérias no tecido pode agravar sintomas e irritações.
Também o material do pijama influencia a frequência das lavagens. Tecidos naturais, como algodão e seda, são apontados como mais adequados para uma utilização prolongada, enquanto materiais sintéticos, como o poliéster, tendem a exigir lavagens mais frequentes.
