Quem não é fã de croquetes? Agora pode saboreá-los sem culpa! Com esta receita saudável de croquetes de frango, pode aproveitar sem sair da linha.
Thainá, uma influenciadora que já conquistou mais de um milhão de seguidores no Instagram, está a revolucionar o conceito de alimentação saudável. Na sua página, esta compartilha receitas práticas e deliciosas, mostrando que é possível emagrecer sem abrir mão do prazer de comer. Recentemente, Thainá partilhou uma receita de croquetes saudáveis de frango feitos na air fryer, que combina sabor e nutrição em um só prato. Thainá conta que, na confeção desta receita, inspirou-se em Nicole Ferrari, uma outra influenciadora de sucesso que também partilha receitas saudáveis na sua página. A seguir, veja como preparar os croquetes de frango na air fryer:
Ingredientes:
- 1 chávena de frango desfiado
- 1 batata grande cozida
- 2 colheres de sopa de queijo cottage
- Sal
- Especiarias a gosto
Modo de preparo:
- Misture todos os ingredientes com sal e especiarias da sua preferência.
- Amasse bem os ingredientes até formar uma mistura homogênea.
- Coloque a mistura no frigorífico por 30 minutos para que esta fique mais firme e fácil de moldar.
- Após esse tempo, retire do frigorífico e molde os croquetes com as mãos, no formato que preferir.
- Coloque os croquetes na air fryer e cozinhe por 15 minutos, a 180°C. A meio do tempo, vire-os para que fiquem dourados e crocantes de todos os lados.
Esta receita é uma excelente alternativa para quem procura praticidade no dia a dia sem abrir mão de um prato nutritivo e delicioso. Então, que tal colocar as mãos na massa e experimentar estes croquetes incríveis?
Alertamos que, embora a air fryer seja uma ferramenta prática e saudável, é importante ter atenção a alguns alimentos que não devem ser cozinhados nela. Saiba aqui quais os alimentos que deve evitar cozinhar na air fryer e ajuste as suas receitas para garantir os melhores resultados.
