No «Dois às 10», abordamos uma questão que afeta muitos de nós: será possível recuperar as horas de sono perdidas depois de uma noite mal dormida? Para nos ajudar a perceber melhor como o sono funciona e o que realmente influencia o descanso, contamos com a presença do psiquiatra Henrique Prata Ribeiro. O especialista partilhou conselhos práticos para melhorar a qualidade do sono e esclareceu alguns mitos comuns sobre dormir bem.
VÍDEO SEGUINTE
Saiba mais aqui
Em regra, não se deve beber café depois desta hora
-
Joana Lopes
NESTE PROGRAMA
NESTE PROGRAMA
10:24
Em regra, não se deve beber café depois desta hora
27 out 2025, 10:58
04:29
Gonçalo Quinaz sobre a saída de Rui do «Secret Story 9»: «Nada acrescentou»
27 out 2025, 10:01
03:51
Adriano Silva Martins sobre Liliana: «Tem muita noção daquilo que está a fazer lá dentro»
27 out 2025, 10:07
03:51
Gonçalo Quinaz elogia Liliana: «Esta miúda tem muito mérito»
27 out 2025, 10:08
03:42
Cláudio Ramos sobre Liliana e Fábio: «Tem uma relação com este homem tóxica»
27 out 2025, 10:18
07:09
Gonçalo Quinaz sobre Fábio: «Está a ser influenciado e manipulado pelos outros»
27 out 2025, 10:27
06:40
Cinha Jardim e Gonçalo Quinaz entram em desacordo: «Se me deixasses falar...»
27 out 2025, 10:33
08:44
Adriano Silva Martins sobre Ana Cristina: «É mais amiga da Raquel do que a Raquel dela»
27 out 2025, 10:45
08:44
Cristina Ferreira sobre Marisa Susana: «É o curto-circuito deles todos»
27 out 2025, 10:46
10:24
Insónias: especialista desvenda a causa que poucos conhecem
27 out 2025, 10:57
10:24
Caso não adormeça dentro deste período, deve levantar-se e voltar ao quarto quando o sono chegar
27 out 2025, 10:58
02:43
Não estava previsto. Filha de figura conhecida aparece sem avisar e Cristina Ferreira reage com surpresa
27 out 2025, 10:59
03:21
Em agosto, Leonel perdeu um colega num despiste a caminho de um incêndio
27 out 2025, 11:19
04:00
Leonel teve de decidir continuar a combater um incêndio depois de ver um colega morrer
27 out 2025, 11:25
02:43
Cristina Ferreira recorda momento da gala do «Secret Story 9»: «O país espera por este momento»
27 out 2025, 11:32
08:51
Depois de sair do «Secret Story 9», Rui partilha com Cristina Ferreira o que ainda ninguém sabia
27 out 2025, 11:45
Mais Vistos
04:14
Cristina Ferreira confronta concorrente expulso do "Big Brother Verão": «Tu vais ter de explicar»
Há 2h e 25min
09:15
Cláudio Ramos critica concorrente do "Big Brother Verão": «Ela quer ser a Eva»
Há 3h e 16min
02:15
Cristina Ferreira recorda a vida antes da televisão: «Quando trabalhava numa loja...»
Há 3h e 46min
05:39
Cláudio Ramos recebe notícia sobre famoso português: “Acabou mesmo agora de dizer. Foi internado no hospital”
16 jul, 10:46
09:28
Insólito: Cláudio Ramos recria momento viral do "Big Brother Verão" com Gonçalo Quinaz
Há 3h e 9min
05:25
Críticas unânimes entre comentadores do "Big Brother Verão": «É um falso»
Há 2h e 56min
