No «Dois às 10», a nutricionista Sofia Barão assinala a chegada do outono com um tema essencial para a nossa saúde: a redução do consumo de açúcar. Embora muitas vezes pensemos que só os doces e refrigerantes estão cheios de açúcar, a verdade é que este ingrediente se esconde em diversos alimentos do dia a dia. Sofia Barão explica onde ele está presente sem darmos conta e de que forma afeta o nosso corpo, sublinhando a importância de fazermos escolhas mais equilibradas nesta nova estação.
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Existe um tipo de chocolate que pode ser consumido diariamente, diz nutricionista
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Joana Lopes
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