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Para aumentar o “bumbum”, este é o número ideal de treinos semanais

No “Dois às 10”, conhecemos Alexandre Silva e Cláudia Ponte, um casal unido pelo desporto, nutrição e pela vida. Alexandre, personal trainer em Braga, mudou o destino após um acidente familiar e, entre vacas e trabalho duro na quinta, formou-se como personal trainer. Cláudia, nutricionista, divide os dias entre ginásio e clínica. Conheceram-se em 2019 no ginásio e desde então partilham amor e uma missão: promover corpo e mente sãos, mostrando como dedicação e equilíbrio podem transformar vidas.

  • Joana Lopes
  • 23 jan, 10:40
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