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Esqueça os relógios e as aplicações: busca pelo "sono perfeito" piora o descanso, diz especialista

O pneumologista Carlos Figueiredo explica que a monitorização constante do sono através de relógios e aplicações pode gerar ansiedade e agravar a qualidade do mesmo, um fenómeno conhecido como "ortossonia"

23 fev, 10:01
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