Esta terça-feira, 31 de janeiro de 2023, Sara Barradas fez uma publicação na sua conta de instagram com um longo texto que deixa todos a pensar.
«Ia começar este post a falar do frio…🥶
De como as gripes e constipações teimam em não dar tréguas… de como gosto desta estação, porque adoro os tons de outono, as ruas cheias de folhas, que dão lugar às árvores despidas, as castanhas, o Natal, a neve, o frio e a lareira, as roupas quentes…! Ia falar disto tudo e, não sendo, absolutamente, nada de relevante, serviria bem este post.», começou a atriz.
No entanto, Sara acaba por confessar estar num dia não e continua a sua reflexão: «Mas, e como estou num dia “não”, que também tenho (“e não é muitos, e não são poucos, não é? Bastantes!” como disse a outra senhora), decidi relembrar isso mesmo, a importância dos dias “não”. Para que os dias “sim” tenham mais sabor.
A tristeza bate a todas as portas, em todas as idades, géneros, classes sociais, culturas, etc. Sabemos também que, exactamente, nesta altura do ano tende a piorar. A chamada “depressão sazonal”, que se explica com a diminuição da exposição solar e com o efeito direto da luz na produção de serotonina e melatonina no cérebro. Nalgumas pessoas, a diminuição da luz solar provoca um desequilíbrio nos níveis desses neurotransmissores, provocando mais cansaço, sonolência, irritação ou ansiedade.
Ou seja, quem se sentir muito triste, mais do que o habitual, mais deprimido, e sem razão aparente, não se esqueça que não é o único. Pode e deve procurar ajuda. Quando a família e amigos não conseguem ajudar, é procurar um psicólogo ou psiquiatra, dependendo dos casos e sintomas. Sem inibições.
Obviamente, isto aplica-se (mais ainda) às pessoas cuja depressão não é apenas sazonal. Temos de cuidar da nossa saúde mental 🙏🏼
Depois é ter fé que passe e pensar nas coisas boas da vida. Logo, logo o “sol” brilhará. 🌞🌻😘».
Na esperança de ajudar quem precisa, a atriz deixou na sua publicação as linhas de apoio para quem precisar: «👉🏼Serviço de Aconselhamento Psicológico da Linha SNS24 - 808242424
👉🏼 Vira(l) Solidariedade - Rede de apoio psicológico da Sociedade Portuguesa de Psicanálise para a população em geral: 300 051 920
👉🏼 Linha “Liga-te”
Serviço de apoio psicológico da Câmara Municipal de Lisboa através do número 800 916 800, 24 horas por dia, sete dias por semana
👉🏼 Fundação São João de Deus
Linha de apoio psicológico gratuito de âmbito nacional: (+351) 924 101 462 / 961 962 828 / 967 072 421».
Percorra a galeria que preparámos para si para ver as melhores fotografias da atriz.