Uma das questões mais importantes sobre o sono do bebé diz respeito à posição em que o bebé deve dormir, particularmente quando não está acompanhado. Estudos científicos e recomendações de entidades de saúde indicam que a posição em que o bebé dorme tem um impacto significativo na prevenção da Síndrome de Morte Súbita do Lactente (SMSL), uma das principais causas de morte em bebés com menos de um ano. Mas qual é, afinal, a posição mais segura?
Dormir de costas: a posição mais segura
Os especialistas, incluindo a Associação Americana de Pediatria (AAP), recomendam que os bebés durmam de costas, numa superfície firme e sem objetos soltos à volta, como mantas ou almofadas. Esta posição tem demonstrado reduzir o risco de SMSL em até 50%, sendo considerada a mais segura para o bebé durante os primeiros meses de vida. Ao colocar o bebé de costas, assegura-se que as vias respiratórias permanecem desobstruídas, minimizando o risco de sufocamento.
Mesmo que o bebé, naturalmente, possa acabar por se virar durante o sono à medida que cresce, especialmente após os 6 meses, os pediatras aconselham que se continue a colocá-lo de costas para dormir. Quando o bebé já consegue virar-se sozinho de costas para a barriga e vice-versa, o risco de SMSL diminui significativamente, mas ainda assim é importante supervisionar o sono sempre que possível.
Evitar dormir de lado ou de barriga para baixo
Colocar o bebé de lado ou de barriga para baixo aumenta consideravelmente o risco de SMSL, uma vez que estas posições podem comprometer a respiração do bebé, especialmente se ele ainda não tiver força para mudar de posição por conta própria. A posição de barriga para baixo, em particular, pode levar à obstrução das vias respiratórias ou à reinalação de dióxido de carbono, o que pode ser fatal.
Embora muitos pais temam que o bebé, ao dormir de costas, possa sufocar em caso de regurgitação, os especialistas garantem que isso é raro. Os reflexos naturais do bebé ajudam a protegê-lo nestas situações, e os estudos indicam que a posição de costas continua a ser a mais segura.
Ambiente seguro para o sono
Além da posição, o ambiente onde o bebé dorme é igualmente importante para garantir um sono seguro. Deve-se utilizar um colchão firme e evitar o uso de almofadas, peluches, ou cobertores volumosos dentro do berço. O uso de sacos de dormir apropriados para bebés pode ser uma excelente alternativa às mantas, pois mantêm o bebé aquecido sem o risco de cobrir acidentalmente o rosto. O berço deve estar sempre livre de objetos soltos que possam representar risco de sufocamento.
A partilha do quarto dos pais é também recomendada durante os primeiros 6 meses, mas sem a partilha da cama, pois dormir na mesma cama que os pais pode aumentar o risco de acidentes. Manter o berço ou um moisés próximo da cama dos pais permite um maior controlo sobre o bem-estar do bebé, sem comprometer a sua segurança.
Conclusão
Colocar o bebé a dormir de costas, numa superfície firme e num ambiente seguro, é a principal medida que os pais podem adotar para prevenir a Síndrome de Morte Súbita do Lactente. Esta prática, simples mas eficaz, pode salvar vidas e garantir que o bebé tem um sono tranquilo e seguro. Embora seja tentador recorrer a posições alternativas, o consenso entre os especialistas é claro: de costas é, sem dúvida, a posição mais segura para os primeiros meses de vida.
Veja as dicas que a enfermeira de obstetrícia, Mónica Pinho, partilhou no V+ TVI, quando marcou presença no Bom dia Alegria desta quinta-feira, 3 de outubro.
