Ter dentes brancos e um sorriso luminoso é o desejo de muitas pessoas, mas nem sempre é necessário recorrer a tratamentos caros. Branquear os dentes em casa pode ser eficaz — desde que seja feito com segurança e seguindo as recomendações dos profissionais de saúde oral.
De acordo com especialistas da clínica Oralvide, em Cascais, o primeiro passo para manter dentes naturalmente brancos é apostar numa boa higiene oral diária: escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia, usar fio dentário e limitar o consumo de alimentos e bebidas que mancham, como café, chá, vinho tinto ou molhos à base de tomate. A prevenção continua a ser a melhor forma de evitar o amarelamento e preservar o brilho do esmalte.
Existem também métodos caseiros que ajudam a remover manchas superficiais, nomeadamente o uso ocasional de bicarbonato de sódio misturado com água ou peróxido de hidrogénio (água oxigenada). No entanto, segundo o site Healthcare Business Club, estes ingredientes devem ser usados com extrema moderação, já que a sua aplicação frequente pode desgastar o esmalte dentário e causar sensibilidade.
Outras opções naturais passam por incluir na dieta alimentos ricos em ácido málico e enzimas naturais — como morangos, ananás e maçã — que ajudam a limpar a superfície dos dentes. O portal de saúde Medicare Portugal sublinha que alguns destes alimentos atuam como branqueadores suaves, estimulando a produção de saliva, o que contribui para neutralizar ácidos e remover pequenas manchas.
Para quem procura resultados mais visíveis, os kits de branqueamento caseiro recomendados por dentistas são uma alternativa segura. De acordo com a clínica espanhola IMOI, tiras branqueadoras, géis com peróxido aplicados em molde personalizado ou tratamentos com luz LED podem oferecer resultados satisfatórios em poucas semanas, desde que sejam usados de acordo com as instruções. Ainda assim, é importante lembrar que cada sorriso é diferente e que nem todos os tipos de manchas respondem da mesma forma.
Já o dentista norte-americano Dr. Colios, especialista em branqueamento dentário, alerta que o uso excessivo de produtos branqueadores pode provocar sensibilidade e irritação gengival. Nestes casos, o profissional recomenda interromper o tratamento e consultar um médico dentista antes de voltar a aplicá-lo.
Veja alguns cuidados e dicas partilhadas no programa das manhãs da TVI por um especialista, que envolve alguns dos produtos que consumimos diariamente que nos mancham os dentes.
Em suma, branquear os dentes em casa é possível, mas deve ser feito com prudência e informação. A combinação entre bons hábitos de higiene, escolhas alimentares adequadas e produtos seguros — sempre com aconselhamento profissional — continua a ser a chave para um sorriso saudável e naturalmente branco.
