Com a chegada da época de gripes e constipações, muitas pessoas procuram formas simples e eficazes de reforçar a imunidade. Um dos truques mais eficazes de sempre e que custa menos de 4 dólares envolve um ingrediente que provavelmente já tem na sua cozinha: o alho cru.
O método é simples, mas eficaz:
Método do Alho para o Sistema Imunitário
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Dê algumas pancadinhas num ou dois dentes de alho, com a parte de baixo de uma colher de sopa
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Deixe repousar de 5 a 10 minutos (isto ativa a alicina, o composto responsável pelas propriedades antivirais e antibacterianas do alho)
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Corte aos pedacinhos e engula como se fosse uma cápsula
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Opcional: pode ser tomado com mel ou comida para reduzir o risco de náuseas
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Veja o exemplo no vídeo.
Avisos importantes:
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Evite se estiver a tomar anticoagulantes (como warfarina, heparina, plavix, eliquis ou xarelto — em caso de dúvida, consulte o seu médico)
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Não é recomendado para pessoas com gastrite ou úlceras
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Não é indicado para crianças pequenas
Este método é rápido, económico e pode ser um grande aliado durante a época fria, ajudando a reduzir o risco de gripes e constipações. Um pequeno gesto que pode ter um grande impacto na sua saúde, já que o alho tem propriedades anti-inflamatórias.
Veja outras dicas para fortalecer o sistema imunitário, na galeria em cima.
