Face à possibilidade de uma falha energética, catástrofe natural, conflito ou qualquer outro tipo de emergência, é fundamental que cada família tenha um Kit de Emergência bem preparado e atualizado. A @ameracadpeds (American Academy of Pediatrics) partilhou uma lista de recomendações essenciais que todas as famílias devem seguir.
Veja com atenção, prepare o seu kit e vá apenas revendo o conteúdo com regularidade. Não custa nada e pode fazer toda a diferença.
Artigos obrigatórios (para 3 dias)
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Água: 4 litros por pessoa/por dia
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Comida que não precisa de ser cozinhada (enlatados, barras energéticas, comida desidratada, etc.)
Suprimentos essenciais
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Medicação e primeiros socorros (para 2 semanas), especialmente medicação crónica/habitual
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Lanternas
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Cobertores
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1 muda de roupa
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Fraldas e toalhitas
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Rádio a pilhas
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Power bank
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Fita adesiva
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Faca/canivete
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Papel higiénico
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Sacos para lixo ou armazenamento
Informação importante (em formato impresso)
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Cópias do Cartão de Cidadão e Cartão de Saúde
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Contactos do pediatra e hospitais
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Fotografia de cada membro da família
Artigos aconselháveis (para reforço do kit)
Comida adicional (rever validade regularmente):
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Cereais
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Leite
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Abre-latas
Suprimentos complementares:
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Gerador de energia
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Carregador solar
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Extintor
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Filtrador de água
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Champôs e gel de banho
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Livros e atividades para crianças e adultos
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Fogão a gás
Medicação (importante discutir com o médico)
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Stock para 2 semanas de medicação crónica ou de uso diário
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Paracetamol
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Ibuprofeno
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Medicação para vómitos
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Probiótico
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Soro de reidratação oral
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Anti-histamínico
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Corticóide sistémico (xarope ou comprimidos)
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Outros medicamentos relevantes consoante o histórico clínico da família
Prepare o seu Kit de Emergência com calma e antecedência. Em situações críticas, estar preparado pode ser decisivo.
