O louro é amplamente reconhecido pela sua presença indispensável na gastronomia portuguesa, sendo uma das ervas aromáticas mais utilizadas nas cozinhas nacionais. No entanto, o seu uso pode ir além do tempero — há quem o utilize também no quarto, nomeadamente debaixo da almofada, na hora de dormir. A razão? Pode trazer benefícios surpreendentes para o bem-estar.
Embora seja já conhecido por afastar insetos e contribuir positivamente para a saúde — promovendo a digestão, estimulando o sistema imunitário e aliviando problemas respiratórios — o louro também pode ter efeitos no descanso noturno.
Segundo o site francês Ça m’Intéresse, as folhas de louro possuem propriedades relaxantes que ajudam a acalmar o sistema nervoso e a reduzir a ansiedade. Estes dois factores têm impacto direto na qualidade do sono, podendo dificultar o descanso quando estão desregulados.
Ao colocar uma folha de louro debaixo da almofada, o aroma libertado durante a noite pode favorecer um sono mais sereno e reparador, devido à ação relaxante da planta, explica o Ça m’Intéresse. Ainda assim, o mesmo site sublinha que não existem, até ao momento, provas científicas conclusivas sobre esta prática.
Apesar disso, há cada vez mais pessoas a aderir ao hábito, confiando nos efeitos calmantes que esta simples folha pode ter, não só no paladar, mas também na qualidade do sono.
