14 ago 2019 12:01

Saiba como tratar as suas varizes

No «Você na TV», o doutor Pedro Lopes explica várias coisas que pode fazer durante o dia e que podem ajudar no tratamento de varizes.

As varizes, as veias visíveis dilatadas e tortuosas, podem aparecer a qualquer pessoa e são por vezes incomodativas. Na rubrica Haja Saúde, o doutor Pedro Lopes dá várias dicas para atenuar o desconforto:

- Andar a pé, já que o sangue é bombeado facilitando o retorno venoso;
- Utilizar meias elásticas;
- Terminar o duche passando água fria nas pernas;
- Caminhadas à beira-mar deixando a água tocar nas pernas, tendo cuidado com a exposição solar que pode ser perigosa;
- Sempre que possível fazer pausas e elevar as pernas;
- Massagens, sempre do pé para a raiz da coxa para favorecer o retorno venoso;
- Controlar o peso pois a obesidade pode ser um fator de risco.
- Não usar sapatos nem muito altos nem sapatos rasos. Segundo o doutor 3 ou 4 centímetros será o ideal.