Receitas fáceis para manter a linha de Tâmara Castelo

20 abr 2020 16:41

Powerballs

1 chávenas de tâmaras medjool
3 colheres de sopa de manteiga de amendoim
1 colher de sopa de sementes de chia
2/3 de chávena de aveia
quadrados de chocolate negro

Junte tudo num liquidificador e faça bolinhas

Humus com vegetais em palitos

tahini
1 dente de alho
grão de bico
pimenta
sumo de 1 limão
água
2 pedras de gelo

Junte tudo num liquidificador

Vegetais em palitos

cenoura e courgette
Sementes de Abóbora com chia e goji

1/2 chávena de cada e misture todas em conjunto para picar enquanto está em teletrabalho.