Dicas práticas para combater a ansiedade no confinamento

13 jan 2021, 13:00

No «Dois às 10», recebemos Joana Pinheiro, psicóloga clínica, que nos oferece um conjunto de dicas práticas para que o tempo de confinamento não seja um tempo de sofrimento, nomeadamente para pessoas que sofrem de ansiedade. A mesma dá destaque para o exercício físico e criação de rotinas.

Vídeos

Homem que matou dois polícias já saiu em liberdade, apesar de pena de 25 anos. Pai da vítima reage

Dois agentes da PSP mortos a tiro por homem luso-brasileiro. Recorde o caso de 2005

Bebé queimado com cigarro e abandonado num saco de plástico em casa de vizinhos

Exclusivo: Homem atropelado por Rúben Aguiar fica sem dentes e com maxilar partido. Veja a entrevista

Divulgado vídeo que mostra Rúben Aguiar a atropelar homem. Veja aqui

Parabéns, «Festa é Festa»! Novela celebra o seu 3º aniversário!

Marta Andrino desaba em lágrimas ao recordar o seu crescimento no «Festa é Festa»

MAIS

Mais Vistos

Divulgado vídeo que mostra Rúben Aguiar a atropelar homem. Veja aqui

Cláudio Ramos enerva-se: «Não me estejam a enervar! Estão-me sempre a boicotar no programa!»

Ontem às 10:32

Exclusivo: Homem atropelado por Rúben Aguiar fica sem dentes e com maxilar partido. Veja a entrevista

Hélder colocou um bypass para perder peso, mas não correu bem. Bypass levou Hélder a ficar internado sete meses numa cama de hospital

Ontem às 11:27

Mais Vistos Goucha

Divulgado vídeo que mostra Rúben Aguiar a atropelar homem. Veja aqui

Catarina Sampaio explica a sua profissão, onde lida com os «mortos e com os cemitérios»: «É uma área que eu me identifico»

Ontem às 16:34

Catarina Sampaio revela ter sido vítima de tentativa de violação: «A minha mãe vai saber agora»

Ontem às 16:54

Catarina Sampaio conta a Goucha que foi vítima de tentativa de violação: «Acho que é horrível para a sua mãe saber pela televisão»

Ontem às 16:59

Signos

Estes três signos vão ter o passado a bater-lhes à porta esta semana

É deste signo? Vai receber dinheiro que não contava receber, ainda esta semana!

Quando o passado bate à porta para ser resolvido - Será que este signo está preparado para o que vem aí?

Este signo do zodíaco vai crescer profissionalmente em abril de 2024

Receitas

A receita de açorda que tem mesmo de experimentar

A lasanha saudável para comer naqueles dias em que lhe apetece comida de conforto

Bolo red velvet: descubra o truque para conseguir a cor avermelhada do bolo

Linguini nero com camarão e tomates cherry: Aprenda a receita que fez as delícias de Cláudio Ramos

Fora do Estúdio

Após vários dias no Rio de Janeiro, Cristina Ferreira e João Monteiro seguem rumos diferentes

Cristina Ferreira e João Monteiro posam em lugar emblemático, no Brasil

No Brasil, Cristina Ferreira vive momento especial: «É o casamento perfeito»

Cláudio Ramos sobre o preconceito do pai: «Para o meu pai, a homossexualidade não era uma coisa normal». Goucha: «Amas aquele pai?». Cláudio: «Não»

Fotos

Homem atropelado por Rúben Aguiar dá entrevista exclusiva: «Não o estava a agredir, não estava a fazer nada»

Tornou-se público o vídeo que mostra Rúben Aguiar a atropelar um homem. Assista aqui

Família da jovem de 16 anos desaparecida alerta que alguém pode estar a impedir esta de voltar para casa

Nelson Fernandes e Catarina Sampaio juntos fora da casa do «Big Brother»: «A minha menina»

Ontem às 14:30