Sofia Sousa saltou para as luzes da ribalta em 2013, ao participar na Casa dos Segredos 4. Desde essa altura que se tornou numa das mais populares concorrentes dos reality shows da TVI. Quando entrou na Casa dos Segredos, Sofia já era mãe de Yasmin Dafne, filha de Tierry Vilson.
Sofia Sousa participou ainda no Desafio Final 3, que venceu, e no Big Brother- Duplo impacto, onde ficou em quarto lugar.
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