Tiago Guimarães, um dos personal trainers mais falados do momento, falou sobre o método de emagrecimento que aplica a quem acompanha
Tiago Guimarães é um dos personal trainers mais falados do momento. Este surpreendeu todos ao falar sobre o método de emagrecimento que aplica a quem acompanha. Segundo o personal trainer, nas dietas que prescreve, ninguém deixa de comer o que mais gosta, até mesmo chocolate.
«Quando pensamos no emagrecimento, pode comê-lo todos os dias», começou por explicar Tiago Guimarães acerca do consumo de chocolate. O personal trainer explicou que para emagrecer o que conta é estar em défice calórico e, por isso, a qualidade nutricional dos alimentos não tem influência na perda de peso. Desta forma, o chocolate pode estar incluído todos os dias na dieta, desde que haja o balanço energético esperado no final do dia.