Liliana Santos, atriz que deu vida a Estrela em «Quero é Viver», partilhou com os seus seguidores a melhor forma de começar a semana.
A fazer exercício física, Liliana Santos motiv os seguidores através das suas redes sociais: «Olá! A semana não podia começar de melhor forma 🩷 fica aqui o treininho de hoje! Se custa? Um bocadinho… depois de ter parado durante um mês mas agora será a todo o vapor! 💪🏼», começa por escrever a atriz.
Liliana Santos partilha ainda qual o treino que está a fazer de forma a incentivar os seguidores a fazer o mesmo: «Treino de hoje:
- peso morto
- hip-thruster
- reverse lunge alternado
3 voltas ao circuito de 15reps com pausa de 1’30” entre voltas
- push-ups com rotação
- tricip. no elastico
3x 15 com pausa de 1’30” entre voltas».
Veja aqui o vídeo!